Lauftraining

• Einsteigercoaching
• Individuelles Lauftraining und Trainingspläne vom Einsteiger bis Marathon (auch online)
• Lauftraining für Gruppen und Vereine
• Laufsport unterstützende und ergänzende Gymnastik
• Beratung und Betreuung (auch online)
• Beratung Sporternährung: Ernährung vor - während - nach Training und Wettkampf,
  KEINE Nahrungsergänzungsmittel!

• Sportmassagen
• SoWiso Run & Fit Running Team und Triathlon Team

Fitnesstraining

• GroupFitnessKurse: Wirbelsäulengymnastik, BodyFit, Faszientraining, Zumba, EntspannugOutdoorfitness
• individueller Fitnessplan auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt: Gymnastik, Krafttraining, Faszientraining, Outdoortraining

• Rehabilitationssport in der Gruppe (nach ärztlicher Verordnung)
• Rehabilitationssport Einzeltraining / Hausbesuche (Selbstzahler)

Personaltraining/Personalcoaching

• Begleitung zur Erreichung Ihres Wunschziels: Beratung zur Ernährung mit Körperfettmessung, Bewegung im Alltag, Präventives Training und Muskelaufbau, Steigerung der körperlichen Fitness und Leistung, Neuroperformance- und Entspannungstraining
• individuelle Fitness- und Ernährungspläne
• Rehabilitationssport nach z.B. OPs oder Unfällen

Termine und Preise nach Vereinbarung! Alle Leistungen auch als Gutschein erhältlich!